ENSAYO MENTAL

El Ensayo Mental es una técnica usada por los atletas campeones. Los atletas imaginan el partido desde su perspectiva como si estuvieran realmente compitiendo. Ensayan mentalmente su actuación detalle a detalle. Las investigaciones demuestran que se puede obtener progreso físico haciendo este simple Ensayo Mental.
 
Este audio es una meditación guiada de 15 minutos en la que visualizarás y sentirás como has alcanzado el éxito en cualquier objetivo que te propongas. Antes de empezar el audio ten claro cuál es el objetivo que quieres alcanzar.
 
Hacer el Ensayo Mental antes de dormir es mucho más efectivo ya que la mente subconsciente está mucho más receptiva en ese momento.
 
¿Cómo funciona?
1. Te ayuda a practicar cómo superar las resistencias a las que estás habituad@.
2. Relaciona el placer con los comportamientos saludables en el cerebro.
3. Te ayuda a seguir hasta el final con tus objetivos de una manera que no has podido antes.
 
Usa esta técnica para imaginarte habiendo logrado tu objetivo. Estarás mostrando a tu mente subconsciente lo que quieres y se lo mostrarás con imágenes, sonidos, sentimientos, etc. La mente subconsciente no distinge entre lo real y lo simbólico.
 
Hacer el Ensayo Mental antes de dormir es mucho más efectivo ya que la mente subconsciente está mucho más receptiva en ese momento.